KÄNSLORNAS HÄMND - Ynk och Stålmannen

Drunkna inte i din känslor.

Det går inte så bra, trots att vi försöker vara välbalanserade och nyanserade.
Eller just därför.

Nedtryckta känslor går under jorden. De känslor som vi inte erkänner kan plötsligt hämnas.

Grovt...

Jag sitter och läser boken "Drunkna inte i dina känslor" - lär dig simma istället - en överlevnadsbok för sensitivt begåvade, skriven av Maggan Hägglund och Doris Dahlin, med min egen bildsättning.

Det är först de senaste åren som emotionell intelligens, EQ, har börjat uppmärksammas.
Det är mycket positivt att det äntligen kommer ljus även på det som är osynligt för mätapparaterna, men fruktansvärt tydligt i en grupp med människor:

- Han är en okänslig buffel som bara stövlar på!
- Men hon är alldeles underbar och vet vad alla behöver utan att man sagt nåt!

Känner du igen det?

Okänslig.

Att vara högsensitiv (high sensitiv personality - HSP) är en begåvning som kan komma andra till del, på ett mycket fint sätt. Men det kan också bli jobbigt för den som har denna känslomässiga intelligens.
Alla intryck skall nämligen processas genom fem lager av alla våra sinnen, och det tar tid. Och kraft!
Man blir trött.

Det egendomliga är att vi kan vara både starka och sköra, både Stålmannen och Ynk, som Maggan och Doris skriver.

Jag känner dina känslor.

STÅLMANNEN

Den som döljer sin känslighet genom att spela stark blir som Stålmannen. Hon eller han skaffar sig en stark yta, en stålmansdräkt, och går tuff ut i livet. (sid 72).
Men inuti pulserar de förträngda känslorna.

Stålmannen retar sig på andra som öppet visar svaghet och känslor, och skulle vilja ryta till:
- Bit ihop och känn inte efter så mycket!
För så har nämligen du blivit lärd...

Stålmannen stänger blixtsnabbt av alla känslor när det händer något, och förvandlar sig till Is-drottningen eller Den Sammanbitne.

Du säger:
- Hur skulle världen se ut om alla kände efter vad vi känner?!

Ja... hur... mycket ärligare skulle livet inte vara då!

Stänger av blixtsnabbt.

Stålmannen tillåter sig inte bli trött. Du är Det Duktiga Lokomotivet som drar alla andra.
Du föraktar i hemlighet andra som säger:
- Nej, nu får det räcka för idag!

Gränssättning är inget för dig.

Men långt inne finns det en liten ledsen människa som inser att det saknas en del verktyg i lådan. Man kan inte använda hammare till allt... särskilt inte när det gäller närhet och kärlek.

Doris och Maggan berättar vad Stålmannen kan vinna på att börja erkänna sina känslor:
- För att livet kan bli enklare. Du blir mer balanserad, det blir mindre slitsamt när du erkänner t ex din trötthet.
- Du kan upptäcka att livet kan ge dig saker gratis, att du inte behöver jobba så hårt för allting. Du behöver inte vara den som bär alla andra.

De ber alla Krigar-Kvinnor och Hård-Tuffingarna som inte tjafsar att hänga in stålmansdräkten i garderoben ett tag.
Alla militärer vet att man inte kan ligga vid skyttegraven hela tiden.

Reträtt är påbjuden.

Bara hammare funkar inte.

YNK

Ynk är den andra motsatsen i att vara högkänslig. Hon eller han suger upp alla andras känslor, hittar inte sina egna och lever utan gränser. (sid 78)
Ynk förnekar sin styrka och är rädd för sin egen makt, som också innebär ansvar. Ynk blir gärna omhändertagen.

Känsligheten är åter igen en fantastisk gåva i det sociala livet, och ofta mycket funktionell, men då gäller det att hitta off-knappen, eller hur!

Det är opraktiskt att hela tiden känna så mycket, och alltid på högsta volym...
Ynk känner sig invaderad av andra och börjar ofta sina meningar med:

- Jag kan inte... jag tål inte...

Ta det försiktigt med mig.

Du straffar din omgivning genom att bli så såårad... och du kan vara en pest i grupper där de börjar tassa för dig...

Du vågar inte sätta ned foten och säga ifrån, då skulle något hemskt kunna hända. Oklart vad, skriver Doris och Maggan. Men andra kan inte vara gränsvakter åt dig, du måste själv sätta dina gränser, hur hemskt det än låter!

Kära lilla ynk! Vad har du att vinna på att vända din hudlöshet?

- Livet kan bli mer lätthanterligt när du börjar använda den styrka du faktiskt har. Du kan slippa bära andras sorger. Tänk så mycket energi du skulle få över om du slapp allt det kånkandet!

- När du själv kan styra ditt liv med hjälp av klara tankar, tar inte känslorna över. Börja fråga mer vad du vill och vad du tänker, inte så mycket hur du känner dig.

Kanske kan du se på dig själv med ömhet om det var så att det var du, som blev bärare av skörheten i din familj, eftersom alla de andra ville framstå som starka... ?!
Den rollen behöver inte vara din längre.
Du är vuxen nu.
Gå vidare.

 Du är vuxen nu.

KÄNSLORNAS HÄMND

Varje själavårdare och terapeut vet att förtryckta känslor fortfarande finns kvar och spökar, så länge de inte är erkända. Det vet säkert du också.

Dessa känslor dyker upp i nattens drömmar och ställer till mardrömmar - lär dig tyda dem och du får ett facit till ditt känsloliv! Negligera inget.
Situationer som inte är bearbetade dyker också upp i drömmarna, liksom pinsamheter och andra tabun.

Så här kan känslornas hämnd se ut, skriver Doris och Maggan: (sid 86)

- Den som förnekar sin vrede kan plötsligt få oförklarliga raserianfall.

Den som inte erkänner sin trötthet och sina gränser blir tillrättavisad av kroppen:
- Du får ont i halsen varje gång du tar på dig för mycket jobb. Inte nu! Jag har inte tid!

- Drabbas av eksem, tappa rösten, få envisa infektioner.

Hämnden kommer... Klös!

Orättvisor som inte rättas till eller accepteras kan driva ett hämndbegär, eller så kan man till och med bli tillfälligt förlamad. Känslorna inuti bankar på dig får att få plats.
- Hur ska vi göra för att du skall lyssna på oss, ropar de.

Brist på återhämtning och vila gör att vi tappar koncentrationen:

- Råkar tappa väninnans kristallskål, kör in i garagedörren, kommer försent, hamnar i okontrollerade situationer och råkar ut för olyckor.

Känslornas hämnd är riktigt elak då de driver dig till att hamna i konflikt med dem du älskar, ofta de som inte gjort dig något ont.
Och den bortträngda känslorna kan fördärva din mathållning så att du äter för mycket, eller för lite, eller för mycket igen...

Det är farligt.

De förnekade känslorna äter dig.

ALLTSÅ.

Ta hand om dina känslor, så tar de hand om dig.

Men oavsett om du är Stålmannen eller Ynk så gäller det att du lär dig hantera din emotionella begåvning - annars blir den en stor börda för dig och din omgivning.

En högsensitiv person som är i balans är en väldig tillgång för alla!

Då är du inte stark-stark, inte heller skör-skör, utan STARK-SKÖR!

Så, när du har problem med kroppen på något sätt, försök lyssna inåt om det är någon känsla som har satt sig på tvären... Det är inte säkert att du skall ha medicin i första hand för att dämpa symptomen, det är bättre om du går till botten och hittar orsaken till varför kroppen reagerar som den gör.

Det går inte att medicinera bort dig.

Nu ska jag skratta, gråta, snyta mig, vara tyst, dansa, sova, klaga, tiga, hosta och simma runt i mina känslor, så jag inte drunknar.
Tur jag har simborgarmärket...

Kalle Anka-hälsningar från eder stark-sköra bloggerska,

Helene Sture Hämndfelt,

- som påpekar att det heter HÖG-känslig, inte över-känslig - det är de empatilösas skällsord på oss, och det sätter vi en gräns mot!
- Köp boken. Libris förlag.
- Ca 15% har denna EQ. Ju fler som lär sig förstå denna personlighet (det är ingen diagnos), desto bättre samarbetar vi.

Alla utom Kalle Anka.

Ärlig profilbild.