Jag vill höra Guds puls.
Många håller på att gå sönder av vår tids pressade tidsschema. Vi är inte gjorda för det.
Själv lever jag i skuggan av en lång och besvärlig utbrändhet, som tack och lov ligger tio år tillbaka i tiden.
Men just det gör att jag vet att vilan och återhämtningen är så otroligt viktig.
I söndags gick jag till Folkkyrkan, för att var i bön och tillbedjan inför Herren. Den predikan vi fick del av var Mycket Bra, så pass att jag skrivit ned den såsom jag uppfattade den.
Vila och återhämtning.
Predikan i Folkkyrkan, Sölvesborg, av Karin Wennerlöf Lilja.
Idag skall vi prata om något som är väldigt viktig - världens puls eller Herrens puls.
Vi måste fråga oss detta ständigt.
Vi lever i en annorlunda tid. De som är 20 år vet inget annat, men det vi vi som är äldre.
Utmanande tid bli medvetna om detta, leva skärpta.
Samhället intensivt går fort, närma sig världen på ett annat sätt, annat tempo som vi känner av.
Det går snabbt, förändras snabbt. Sociala medier...
Forskning: att sociala medier är utformade så att kidnappa våra hjärnor, snabba klippen är till för ännu mer dopamin, beroende av dessa snabba klipp.
Världens puls kontra Guds puls.
Det är ett intensivt och högt tempo på många arbetsplatser.
Jag deltog i en föreläsning med försäkringskassan där man frågade:
- vad gör människor stressade?
Vi lägger på oss mycket, och skalar inte bort någonting. Tiden för återhämtning finns inte.
Ingen vila som för 20-30 år sen.
När vår belastning ökar i kroppen så ökar två hormoner - kortisol och adrenalin. Gud har skapat oss med dessa två kraftkällor. Så när vi får ökad belastning så kommer detta till stöd, Gud har tänkt på minsta detalj!
Dessa hormoner börjar pumpa, gör oss skärpta och koncentrade, musklerna starka, mer kraftfulla.
Dessa stresshormoner - kraftpåslag - kan bli farliga. Vi behöver bli medvetna om, det tar 20 timmar sjunka undan igen! Inte bara 20 minuter... Men Gud anpassar sig inte efter oss och vår värld, det är vi som får anpassa oss efter vad han har lagt ned i skapelsen.
Karin Wennerlöf Lilja.
Allt som vi är med om ökar vår belastning. Mycket smärta bränner energi, mycket oro bränner energi, om du är med om olika förluster eller besvikelser i livet så bränner det energi. Att bära på ilska som man svalt bränner också energi.
Rörelse bränner energi, liksom ljud och ljus som har med aktivitet att göra.
Märkligt nog så gör även glada stunder det, jag fick så mycket energi, nej, du fick dopamin - ett glädjehormon som gjorde att du blev glad, m en det brände en viss mängd energi. Kan känna dig trött efteråt, trots att du haft trevligt.
Oavsett hur långt du kör med din bil så bränner den alltid lite bensin, eller hur?
Tanka inte för lite...
Vissa människor tycker om att var med folk och det tar ingen energi, medan andra annan personlighet bränner jättemycket att vara bland folk. Gäller att vi hittar vår balans.
Om inte dessa hormoner får sjunka undan mår vi dåligt. Alla människor blir överbelastade då och då. Det som inte är bra är när vi inte får vila och återhämtning.
Blir man alltför överbelastad så får man kroppsliga symptom på det:
- värk, trötthet, huvudvärk, labil, arg ledsen svårt sova hjärtklappning, tryck över öronen. Effekt på överbelastning.
ha koll på detta!
Fundera på detta tre signaler som visar att just du är överbelastad. Inte samma signaler ,vilka har du?
Ljudkänslig? Eller blir arg för minsta detalj som jag i vanliga fall inte bryr mig om över huvud tage.t
Pang, så exploderar man. Krafthormonerna pumpat för länge!
Prata med varann om dina personliga signaler, så kan du justera när det kommer!
Vilka är dina varningssignaler?
Herren ger mig kraft!
Nä, det gör han inte. Han kommer inte ge oss kraft för allt vi vill göra, inte ens om vi jobbar för Gud!
Han kommer ge dig energi och andlig kraft för vissa saker som du skall göra, men inte till allt som du vill hitta på!
Vad är Herrens puls?
Innehåller också aktivitet, kraftiga stunder, Han vill vi ska upptäcka saker och gå i hans tjänst.
Skillnaden mellan världens puls och Herrens puls är att i världen är det hålligång hela tiden!
I Herrens puls är det balans mellan aktivitet och vila Det finns alltid en vila i Herrens puls!
Guds struktur är många gånger tvärtom mot världen. Exempel, ge du skall få. Vila och du skall få kraft.
Världens puls gör tvärtemot vad gud och Bibeln säger. Kör hårt, missa ingenting, var igång! Var uppe dygnet runt, sov så lite du kan...
Nej, nej!
Tänk på sabbatsvilan.
Herren välsignar VILAN.
Herrens puls, vilan finns med i hela skapelse-systemet! Den har funnits med från början och kommer finnas med till slutet.
2 Mosebok 20: Tänk på sabbatsdagen, helga den, vi arbetar sex dagar och uträttar alla sysslor, men på den sjunde dagen då ska vi inte utföra arbete, inte ens boskapen, alla ska vila!
På den sjunde vilade Herren, inte för att han var trött - utan för att han var klar!!!
Sjunde dagen; börja med att vila!! Detta är ett annat än tempot ute i världen.
Allt har denna balans.
Exempel: fruktträd.
- Fruktträd börjar med att vila, innan det kan bära frukt måste det vila innan det kan leverera ut frukt. Efteråt vilar det igen! Långa perioder av återhämtning och vila, för att Gud har skapat det så!
Först ska vi alltså vila innan vi ger ut, sedan ska vi vila efteråt!
Det är Herrens egen puls, hans egen rytm! Sätta oss ned och återhämta oss!
Ex: gym träna samma muskler sju dagar, slita sönder,, det är vilan mellan gympassen vid bygger muskler! Vilan bygger upp och finns i hela skapelseystement!
Välsignat päronträd.
Hur tänkte Jesus?
Han hade omsorg om vår energi, mån att få återhämtning. Markus 6:30. Skickat ut två och två. Verkligen jobbat!
När de kommer tillbaka- kom med till öde plats och vila er lite! Ni har gett ut, är trötta och behöver återhämtning, sa han till lärjungarna.
Hur gjorde Jesus själv? Han planeradade alltid in stilla stunder med fadern! Rytm hela tiden.
Vilade han ibland när han kände för det eller fick en lucka över?... Nej, planerat i sitt schema!!
Stillhet och vila är inget vi får i denna världen, det är något vi måste ta!
Jesus drog sig undan öde trakter och bad. Rutin! Ofta! Regelbundenhet.
Öde trakter, stilla från prat, bilder, människor .. och för att få vara själv med Fadern. Tyst och tomt på intryck.
Drar mig undan.
Sök först Guds rike... Stäng av allt brus, så mycket lättare att kunna höra Guds röst! Och vara mer ledda.
Det finns någon där ute som inte vill att vi skall höra Guds röst.... Guds fiende.
Jesus var så noga, han skickade iväg människor när han är färdiga och såg att de var mätta, så att han skulle få egen tid.
Jesus befallde lärjungar stiga båten i förväg över sjön, sen skickar själv hem folket, gå hem, nu fått vad ni behöver: Så gick han upp på berget för att vara för sig själv... det var kväll... ensam där på berget! Lukas 21:37
Om Jesus behövde detta, varför tror vi att vi inte behöver detta??
Jesus drog sig ofta undan.
Skuldrösten... den falska, negativa... jag förtjänar inte vila... alla borden som trycker, rastlös, dåligt samvete när man ska vila.
Vila och återhämtning ingår - inte något vi ska förtjäna!! Du tänker inte på maten att jag åt ju igår då behöver jag inte äta idag... Jo. Likaså med vilan. Jag vilade igår då behöver jag inte göra det idag, jag förtjänar det inte. Jo, det ingår i skapelsen!!
Kroppen och hjärnan behöver vilan.
Jesus hade en bra dygnsrytm. Han avvisar ingen, ibland kom folk på nätterna och ville prata, avvisar ingen, men ändå inplanerad dygnsrytm.
Under dagarna undervisade han i templet, på kvällarna övernattade han Olivberget, tidigt på morgon kom allt folket.
Lukas 21. Sov, prioriterade sömn - forskning sömn hjärnan rensas slagg, sov inte fem timmar när du kan sova åtta! Var noga med din sömn!
Ta powernap mitt på dag, man blir sliten, tio min räcker, då rensas hjärnan.
Hjärnan måste få vila!
Skriften säger massor. Alltså sabbatsvílan - vilan är höjdpunkten! Hebreeerbrevet; vila från sina gärningar, låta tankarna flöda fritt, krafthormonerna sjunka undan. Bara vara tillsammans med Herren
Vi får vara ivriga att sträva efter denna vila. Så att ingen kommer på fall, det gör vi om vi inte är i Herren vila, då tar vi fel beslut, blir trötta... När man är grinig startar man mycket bråk... för att vi snäser. Det är inte Herrens puls.
Dåligt samvete för att vila - nej, det ingår i skapelsen - att hitta din balans!
Han låter mig vila på gröna ängar, låter mig vila vid vatten finner ro. Men du själv måste ta ansvar och sätta dig ned och vila, det gör inte herren, han visar möjligheterna.
Jag skall föra mina får i bet och låta dem vila sig - vilka är de ? Det är du och jag.
Han låter oss vila.
Paulus, superdynamisk, jobbade superhårt! Då skall jag med glädje komma till er och vila ut med er! Galaterbrevet.
Tips:
Tempo i samhället, snabbt. Jobba snabbare, detta orkar inte hjärnan. en dag kör i 2 växel, vissa stunder växla upp 6, sen växla ned igen!! Kör i 6 hel a tiden!
Efter semestern - jobba i långsammare takt. Långsamt är också en fart...
Inte släpa benen efter oss, men försöka hitta ett naturligt tempo.
När jag slappnar av blir jag så oerhört trött, säger många, så jag nästan sluddrar.. känner ni igen det? Tyngda... det är faktiskt positivt - för då har dina krafthormoner börjat landa och då känner kroppen hur otroligt trött den är.
Så om du bara sitter ned och vilar dig så länge det behövs, så kommer du att få kraft tillbaka igen.
Bra, att du blir trött. Det visar ju som sagt att hormonerna håller på att sjunka undan! Det är som det ska.
Vila vid gröna ängar. Eller golfbanor...
Livet är upp och ned. Hjälpa varann. Gud hjälper oss igen. Men svåra saker, kraftiga saker, å gäller det att vara superdisciplinerad, ännu mer noga med sömn, vila, pauser, jobbar sakta, återhämning. Annars kommer smällen och energilösheten kan komma flera veckor eller månader senare. Pang!
Svåra tuffa händelser kräver noggrannhet med vila.
Effekten av vilan kommer efter ett tag, då kommer kraften tillbaka . Fördröjning. Vänta. Mycket adrenalin, superdisciplinerad att vila, stäng av allt brus!
ex Tommy - hur orkar du? I alla år går han upp tidigt och är i bön varje morgon i 2-3 tim.
Karin hitta annat tillfälle, sminka mig.. .halv fyra...
Hitta personlig balans, tillbaka din energi.
Går inte köra en bil som vi aldrig tankar. Tänker inte på tanka på rätt sätt, bara småtanka... till slut få motorstopp... Gäller också vår kropp. tills slut oerhört trötta överbelastade, inte tankar tillräckligt. Ge dig tid!
Kraftansträngning en dag, då vila i två dagar! Tar längre tid att hämta kraft!
Vad händer när vi är pigga? Forskning, du blir starkare, mer emotionell stabilitet... lever längre, immunförsvar starkare.
Vem puls har jag i mitt liv just nu?
Vems puls?
Avlusningsvis.
Det är vilan som är utgångspunkten i Herrens puls, inte slutpunkten. Amen!
Tack Karin Wennerlöf Lilja.
Vid "pennan", på plats i Sölvesborg, Folkkyrkan,
Helene F Sturefelt.
- utvilad.
Tack, Karin Wennerlöf Lilja.
